Five Training - Reduziere Deine Beschwerden und fördere aktiv deine Beweglichkeit

Mehr Lebensqualität durch ein ausgewogenes Training. Mit Five werden unsere alltäglichen Beugepositionen durch Rückwärtsbewegungen aufgebrochen. 

Mit dem five Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Der Mensch wird aufgerichtet, Atmung,
Durchblutung und der Energiefluss werden angeregt. Es ist als Reha Maßnahme als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet.

  • besonders geeignet bei Wirbelsäulen-, Gelenk-, Muskel und Faszienproblemen
  • körperliche Beschwerden werden reduziert und Deine Beweglichkeit neu aktiviert - für ein neues Lebensgefühl

Deine Vorteile

  • Optimiert das muskuläre System und macht stärker
  • Ergänzt die athletischen Eigenschaften
  • Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluss in den Meridianen kann aktiviert werden
  • Kann präventiv eingesetzt werden
  • Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden
  • Kräftigt die Muskeln
  • Bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
  • Spricht neben den Muskeln auch die Faszien an

Die Logik des Schmerzes

„Wie der Körper aus Sicht der five-Methode wirklich funktioniert“

Der Homo Sapiens hat sich per Evolution zum Jäger und Sammler entwickelt, konzipiert für die freie Wildbahn – mit einem fürs Jagen und Sammeln entwickelten Bewegungsapparat. Wir leben jedoch heute in einer künstlichen Welt. Das bedeutet - evolutionsbedingt - nicht unserer Art entsprechend. Die Tendenz dazu beschleunigt sich immer mehr. Dies kann Folgen wie z.B. Krankheit produzieren. Eine dieser Krankheiten neben vielen anderen können verschiedenartige Schmerzen im Bewegungsapparat sein. Diese Form der Entwicklung kann den menschlichen Bewegungsapparat zusehends degenerieren und schädigen.

Auf Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde die five-Methode entwickelt. Es handelt sich hierbei um Bewegungen, die unser menschlicher Körper machen kann, um das körperliche Wohlbefinden und eventuelle Schädigungen am Bewegungsapparat zu beeinflussen. Als problematisch kann man die ständig gebeugte Haltung unserer Gelenke im Arbeitsalltag ansehen.

„Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene“

Mit dem außergewöhnlichen five-Geräteparcours wird der gesamte Körper gegen seine Gewohnheiten gestreckt und trainiert. Bereits vier bis fünf Rückwärtsbewegungen pro Tag können das körperliche Empfinden verändern. Auch bei akuten Schmerzen kann five angewendet werden. five trainiert alle Bewegungsabläufe des biologischen Systems: Der Mensch kann aufgerichtet, die Muskultur auf Länge gebracht werden und die Atmung, die Durchblutung sowie der Energiefluss können optimiert werden. Es kann sowohl als Reha-Maßnahme, als auch präventiv für alle Altersklassen geeignet sein. Wir verstehen five als eine Art Körperhygiene, wie z.B. das Zähneputzen.

Betreibt man five intensiver, nicht nur als Hygiene oder Prävention, kann es mit seinem Trainingsansatz das gesamte muskuläre System beeinflussen. Kombiniert man five mit einem intelligenten Krafttraining, erhält man eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur. Und zwar ohne, dass diese Muskeln dicker werden.

Für eine Terminvereinbarung kannst Du uns telefonisch oder per E-Mail erreichen. Alternativ steht unser Kontaktformular zur Verfügung.

per Telefon: +43 5572 931 804
per E-Mail: info@vivere-gesundheit.com

"Wir zeigen Dir den Five Bereich und unser gesamtes Bewegungszentrum gerne vor Ort in Dornbirn und freuen uns auf Deine Terminanfrage"

Andreas&
Christian Schreiber

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